backfertig zubereitet
Zubereitung
im Ofen
Den Kartoffel-Gemüse-Auflauf in eine flache Auflaufform geben, evtl. mit Käse bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 180-200 °C ca. 20-30 Minuten backen.in der Mikrowelle
Die Zubereitung in der Mikrowelle bei 750 Watt für 3-5 Minuten im geschlossenen Mikrowellengeschirr ist ebenso möglich.Tipp
Der Kartoffel-Gemüse-Auflauf ist eine vielseitige Beilage und passt sehr gut zu Steaks, Geflügel oder Fisch. Sie können auch ohne großen Aufwand Ihren ganz eigenen Auflauf herstellen. Geben Sie zum Beispiel gebratenes Hackfleisch dazu. Mischen Sie anschließend alles gut durch und streuen etwas geriebenen Käse darüber. Backen Sie den Auflauf bei 180°C bis 200°C ca. 30 Minuten bis der Käse gold-braun geworden ist.Nährwertangaben
100 g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert | 459 kJ = ~110 kcal |
| Fett | 7,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Eiweiß | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Salz | 0,88 g |



